Zeytinyağının faydaları nelerdir?

Zeytinyağı, insan sağlığı için en faydalı doğal yağlardan biridir. Özellikle naturel sızma zeytinyağı, hiçbir kimyasal işlem görmeden sadece mekanik yöntemlerle üretildiği için antioksidan, vitamin ve sağlıklı yağ asitleri açısından oldukça zengindir. Zeytinyağının en bilinen faydaları arasında kalp ve damar sağlığını koruması, kötü kolesterolü düşürüp iyi kolesterolü artırması yer alır. Aynı zamanda güçlü bir antioksidan kaynağı olduğu için hücrelerin yenilenmesini destekler, serbest radikallerle savaşır ve yaşlanmayı geciktirici etkiler sunar.

Zeytinyağı aynı zamanda sindirim sistemini rahatlatır, mideyi korur ve bağırsakların düzenli çalışmasına katkı sağlar. Doğal iltihap önleyici özellikleri sayesinde eklem ağrılarını hafifletebilir ve bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı direnç kazandırır. Cilt sağlığına da olumlu etkileri olan zeytinyağı, hem içten hem dıştan uygulandığında cildin nem dengesini korur ve parlaklık kazandırır.